Olá, gente maravilhosa! Hoje estou escrevendo do trabalho, rs! Desculpem não postar ontem, mas hj vou postar o diário de ontem, e hoje também! É que fiquei até meia noite da Gráfica apresentando uns projetinhos, e quando cheguei, ainda arrumei a casa; A cama me chamou, eu JURO!
É muito difícil ajustar alimentação conforme o meu horário, porque eu trabalho e estudo muito mesmo, então é complicado. Mas vamos lá!
Café da Manhã:
3 cream crackers com requeijão light (100kl)
1 copo de suco de laranja (44kl)
Lanche da manhã:
1 banana prata (97kl)
1 fatia e meia de ricota (54Kl)
Almoço:
Salada Ceasar grande + Frango grelhado (310kl)
Lanche da tarde:
1 banana prata
Jantar:
1 banana prata no microondas + canela (97kl)
Total de Calorias: 799 calorias.
Ontem eu estava com uma vontade imensa de comer bananas! Hahaha... Pra vocês que adoram doce de banana (assim como eu), uma opção super saudável e igualmente gostosa, q eu fazia até quando não estava de dieta (mas botava muito açúcar) é pegar uma ou duas bananas, cortar em rodelas bem fininhas, jogar canela por cima (o suficiente pra cobrir as bananas), joga gotinhas de adoçante (umas 8 pra cada banana) e levar ao microondas por 1 minuto e 30 segundos. É bem pratico, e na maioria dos locais de trabalho têm microondas, super bom! Eu adoro, e salva meu dia! Hehe!
Ontem eu andei uma hora +/- pelo centro da cidade procurando projetores pra apresentar meu projeto, então... Acho que foi uma caminhada rs (sem falar do que eu ando até o metro hahah)
É isso, meninas! Beijocas, e força!
Oi Flor!
ResponderExcluirParabéns cardápio bem tranquilinho!
Gosto muito de banana e depois que descobri que ela sacia a vontade de doces é que tenho comido mesmo, só que a prata só posso comer uma por dia, ela é mais calórica!
Muita força gatona, beijos.
Outra receitinha gostosa é fritar na becel (melhor no micro e sem manteiga), colocar canela e uma fatia de queijo branco em cima, para derreter. Eu tb vivo agarrada com as marmitinhas. hehehehe! Bjooocas!
ResponderExcluirQue ótimo! hehe Eu adoro banana no microondas.
ResponderExcluirEu coloco ele com a casca mesmo que eu acho que cozinha melhor. Coloca com a casca e cozinha uns minutos. dps abre com uma faca e salpica canela só! hehe Fica uma delícia! hehe
Bom, se cuida!
Beijos